춘곤증에좋은습관1 춘곤증 예방! 밀려오는 졸음을 이겨내는 특별한 방법! 춘곤증에 좋은음식 춘곤증에 좋은 습관 춘곤증은 봄철에 느끼는 졸음과 피로감을 말하는데요. 일반적으로 계절 변화에 적응하는 과정에서 생길 수 있는 일시적인 증상이며, 특히 밤에 잠을 충분히 자지 못하거나 생활 패턴이 불규칙할 때 더 심해질 수 있습니다. 춘곤증은 다양한 방법으로 예방할 수 있으며, 규칙적인 생활 습관을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 춘곤증을 더 악화시키는 음식과 습관 춘곤증이 심하다면 이 음식은 꼭 피해야 합니다! 고지방 음식 고지방 음식은 소화가 어렵고 체내에서 에너지를 소모하기 때문에 졸음을 유발할 수 있습니다. 따라서, 특히 지방 함량이 높은 패스트푸드, 치즈, 육류와 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 고당도 음식 고당도 음식은 체내에서 급속도로 흡수되어 혈당을 급격하게 높여서 졸음.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음
